Infusões para a ansiedade

Existem várias infusões que se podem beber para a ansiedade. A ansiedade pode ainda provocar dores de estômago, indigestão, fadiga adrenal e insónias entre outras maleitas.

There are several infusions that you can drink for anxiety. Anxiety can also cause stomach ache, indigestion, adrenal fatigue and insomnia among other problems.

Com isto em mente, trago a sugestão de algumas infusões bem conhecidas.

With that in mind, I share some well-known infusions.

Cidreira: infusão calmante e digestiva de sabor alimonado muito agradável. Ajuda a aclamar a ansiedade, e é excelente para indigestões, enfartamento e problemas gástricos. Para problemas digestivos, pode-se adicionar gengibre picadinho à infusão que é muito bom para náuseas.

Lemon balm: calming and digestive infusion with a very pleasant lemony flavour. Helps calm anxiety, and is excellent for indigestion and gastric problems. For digestive problems, you can add ginger finely chopped to the infusion which is great for nauseas.

Camomila: infusão calmante e digestiva. A camomila ajuda a baixar a febre, ajudar a acalmar os nervos, ajuda a gerir o stress e é um excelente tónico digestivo. O seu sabor floral não agrada a algumas pessoas.

Chamomile: calming and digestive infusion. Chamomile helps lower fever, helps calms down, helps to manage stress and is an excellent digestive tonic. Its floral flavour is not pleasuring to some people.

Hortelã-pimenta: infusão calmante e digestiva. A hortelã-pimenta reduz a ansiedade e a fadiga. É um excelente tónico digestivo, ideal para beber às refeições. 

Peppermint: calming and digestive infusion. Peppermint helps reduce anxiety and fatigue. It is an excellent digestive tonic, ideal to drink with meals.

Alfazema: infusão calmante e sedativa. A alfazema é bem conhecida pela suas acção relaxante e sedativa. Ideal para reduzir a ansiedade e a aliviar a insónia.

Lavender: calming and sedative infusion. Lavender is well known for its relaxing and sedative action. Ideal to reduce anxiety and alleviate insomnia.

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